Ako často si dávame slovo – začať nový život, prestať fajčiť, schudnúť, nájsť si novú prácu. Ale čas plynie a nič sa nemení. Je možné naučiť sa dodržať sľub a prebudiť vo svojom živote zmeny?
„Každé leto si sľubujem, že budem menej pracovať,“ hovorí Anton, 34, projektový manažér. „Ale vždy v októbri sa začína vlna prác, ktorej sa neviem vyhnúť. Otázka je, prečo si dávam slovo, ktoré aj tak nedodržím? Nejaký druh absurdity...“
Vôbec nie! Po prvé, túžba po zmene je nám známa. „Z kultúrneho, fyziologického a psychického hľadiska nás vždy pohltí smäd po zmene,“ vysvetľuje psychoanalytik Pascal Neveu. "Naše genetické dedičstvo si vyžaduje, aby sme sa neustále prispôsobovali, a preto sa menili." Pretvárame sa podľa prostredia. Nie je teda nič prirodzenejšie, ako sa nechať unášať myšlienkou rozvoja. Prečo však tento koníček takmer vždy rýchlo prejde?
Aby ste splnili svoj plán, vaše rozhodnutie vás musí tešiť.
Rituál ma ovplyvňuje. Naše dobré úmysly sú spravidla venované nejakým symbolickým dátumom. Rozhodujeme sa „pred prázdninami, začiatkom nového školského roka alebo v januári,“ hovorí Pascal Neve. „Toto sú obrady prechodu, ktoré nás kultúrne pozývajú, aby sme sa presťahovali z jedného štátu do druhého; žiada sa od nás, aby sme otočili stránku, aby sme sa stali lepšími.“ To znamená, že je čas urobiť inventúru a zmeniť to, čo je neúspešné!
Idem za ideálom. To by bola najlepšia verzia teba samého! Všetci sme si o sebe vytvorili ideálny obraz, spomína psychoterapeutka Isabelle Filliozat. "A náš sladký, úprimný sľub je pokusom napraviť náš obraz, aby realita zodpovedala ideálu."
Priepasť medzi tým, kým túžime byť a kým sme, nás robí smutnými. A dúfame, že ho znížime, čím posilníme sebavedomie a sebaúctu. „V tejto chvíli verím, že prijaté rozhodnutie bude stačiť na nápravu mojich opomenutí a nedostatkov,“ priznáva Anton.
Nádej nám pomáha znovu získať našu integritu. Aspoň na chvíľu.
Stanovte si malé ciele: ich dosiahnutie posilní vaše sebavedomie
Snažím sa o kontrolu. „Podliehame ilúzii kontroly,“ pokračuje Isabelle Fiyoza. Veríme, že sme opäť získali slobodnú vôľu, moc nad sebou samým a dokonca aj moc. To nám dáva pocit bezpečia. Ale to je fantázia." Niečo ako fantázia dieťaťa, ktoré si predstavuje, že je všemocné, kým si osvojí princíp reality.
Antona dobieha práve táto realita: „Nezvládnem to a odkladám svoje plány na budúci rok!“ Vždy nám niečo chýba, buď vytrvalosť, alebo viera v naše schopnosti... „Naša spoločnosť stratila koncept vytrvalosti,“ poznamenáva Pascal Neve. "Zúfame sa pri najmenšej ťažkosti na ceste k ťažkej úlohe, ktorú sme si stanovili."