Bolesť brucha môže byť spôsobená rôznymi príčinami – od jednoduchých tráviacich ťažkostí až po chronické ochorenia, ktoré si vyžadujú lekársky zásah. V tomto prípade sa budeme baviť o preťažovaní tráviaceho traktu zlou stravou alebo príliš mastným či korenistým jedlom. Výsledkom je pálenie záhy, nadúvanie, plynatosť a iné nepríjemné príznaky. Tieto produkty pomôžu odstrániť bolesť a iné príznaky tráviacich ťažkostí bez pomoci liekov.
Silný čaj
Čaj môže mať na žalúdok pacienta relaxačný protizápalový účinok. Zvlášť ak do nápoja pridáte bylinky ako harmanček, Ivan-čaj alebo bok. Zlepšíte tým metabolizmus, uvoľníte svaly, uvoľníte pocit ťažkosti a pomôžete stráviť tuky.
Zázvor
Zázvor je obľúbeným prostriedkom na chudnutie. Zázvor urýchľuje metabolické procesy, zmierňuje nadúvanie, zmierňuje bolesť a potláča nevoľnosť. Pite zázvorový čaj s medom a citrónom - ušetrí vám to problémy s trávením.
brusnice
Brusnica je prírodné diuretikum a pomáha odstraňovať toxíny z tela v dôsledku otravy jedlom. Môžete použiť bobule a listy čučoriedok. Toto jedlo tiež zníži príznaky črevných porúch a olovenej trosky. Ak máte zvýšenú kyslosť, je pitie brusníc nežiaduce.
Mäta
Mäta dokonale neutralizuje nepríjemné príznaky tráviacich ťažkostí a upokojuje bolesti čriev a žalúdka. Mäta obsahuje mnoho éterických olejov, ktoré majú upokojujúci účinok na tráviace orgány a zmierňujú pálenie záhy zlepšením odtoku žlče.
jablká
Jablká sú zdrojom vlákniny a pektínu, ktorý stimuluje peristaltiku a pomôže vám rýchlo sa zbaviť prebytočného jedla a odstráni tlak na tráviaci trakt. Sami jablká vyvolávajú nadúvanie; preto by ich pri takýchto príznakoch nemali používať, aby nezhoršili situáciu. S ostrými bolesťami žalúdka môžete piť jablčný ocot - na obnovu mikroflóry žalúdka potrebujete zdroj enzýmov a baktérií.
jogurt
Prírodný jogurt pomôže podporiť črevnú flóru bez toho, aby spôsoboval jemné nepohodlie. Mal by sa používať nepretržite, ak je váš žalúdok slabým miestom. Jogurt tiež zlepšuje imunitu.
Škorica
Škorica je antioxidant so silnými protizápalovými vlastnosťami. Pomôže vám odstrániť nevoľnosť a bolesti žalúdka, zmierni opuchy a zrýchli metabolizmus. Škoricu je možné pridať ako do jedla a nápojov - toto jedlo si získa chuť.
Celé zrniečka
Pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou lepku by ste mali do potravín pridávať celé nespracované zrná. Telo strávi vlákninu a kyselinu mliečnu, čo zlepší metabolizmus a zbaví vás mnohých problémov s trávením. Okrem toho majú zrná protizápalové vlastnosti.