Medzitým sa mnohé aspekty surovej stravy neberú do úvahy, pretože jej dôsledky zvažujú len na povrchnej úrovni. Navrhujem, s odstránením hodnotenia a bez úsudku, pozrieť sa na túto otázku z neobvyklého uhla.
Cieľom tohto článku nie je vyhlásiť surovú stravu za úplne nevhodný alebo nebezpečný potravinový systém pre človeka. Nie! V niektorých prípadoch je surová strava prijateľná alebo dokonca životne dôležitá – ako dočasné opatrenie. Vezmime si napríklad onkologických pacientov, diabetikov, ľudí trpiacich metabolickými poruchami. Surová strava je v tomto prípade skvelým spôsobom, ako očistiť telo od toxínov a zotaviť sa z chemoterapie. Ale v iných situáciách môže byť tento spôsob stravovania dokonca nebezpečný. prečo? Musíte pochopiť, že keď prejdete na surovú stravu, očistí sa nielen fyzické telo – proces očisty ovplyvňuje hlbšie úrovne. A pri prechode na živú stravu, teda na jemnejšiu formu energie, sa nemení len fyzické telo: mení sa myseľ, mení sa energia vedomia.
Je vaša myseľ pripravená na tento prechod?
Nová „ľahká myseľ“ bez riadnych ovládacích schopností vás ponesie ako besný kôň. Novo uvoľnená energia, ktorá nie je nasmerovaná do aktivity, sa jednoducho roztrhne. Hlavným príkladom, s ktorým sme sa všetci stretli, sú suroví foodisti posadnutí samotnou myšlienkou surovej stravy. Ľudia, ktorí 99 % času trávia premýšľaním o jedle, rozprávaním sa o jedle, hľadaním vhodných produktov, receptov, tematických hangoutov s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Ak v živote nie je nič iné, čím by sa dalo „posadnúť“, ak sa nezameriava na duchovný rast a rozvoj vedomia, scenár je veľmi predvídateľný: „adept na kult čriev“.
Na druhej strane surová strava je priaznivá pre ľudí, ktorí idú duchovnou cestou, napríklad pre mníchov v období prehlbovania praxe. Staroveké posvätné texty o tom veľa naznačujú.
Nebezpečenstvo neinteligentnej surovej stravy
Áno, nebezpečenstvo. Aké ťažkosti môžu na človeka číhať pri prechode na surovú stravu?
Na úrovni tela:
1. Problémy so zubami. Po niekoľkých mesiacoch surovej stravy sa zuby môžu začať rýchlo rúcať. Dôvodom je množstvo cukrov a ovocných kyselín, ktoré korodujú sklovinu; nedostatok vápnika a bielkovín, používanie orechov, tvrdé občerstvenie so všeobecnou slabosťou zubného tkaniva.
2. Kožné problémy. Vyrážky môžu byť dôsledkom čistenia čriev a zmien v zložení črevnej mikroflóry. Navyše, ak sa po 25-ke rozhodnete prejsť na surovú stravu a ste zaťažení kilami navyše, ochabnutej pokožke sa nevyhnete. Schudnete, o tom niet pochýb, ale zároveň pokožka ochabne a stratí svoj bývalý zdravý lesk, najmä pre pokožku tváre.
3. Zmrazovanie. Väčšina surových foodistov sa stáva extrémne citlivou na chlad.
4. Zmeny hmotnosti. V prvých 1-3 mesiacoch po prechode na surovú stravu môže vaša hmotnosť dramaticky klesnúť. Po 6 mesiacoch sa s najväčšou pravdepodobnosťou stabilizuje. Zaujímavý efekt nastáva po 2 rokoch na surovej strave (každý je iný) – niektorí sa opäť vrátia na svoju predchádzajúcu váhu.
5. Porucha spánku. Je pravdepodobné, že keď prejdete na surovú stravu, váš spánok sa skráti o 2-3 hodiny a stane sa povrchnejším. Plytký krátky spánok neumožňuje úplnému zotaveniu nervového systému, čo nepriaznivo ovplyvňuje stav tela.
6. Zastavte cyklus u žien. Väčšina dievčat a žien čelí tomuto účinku surovej stravy. Či už prechod na surovú stravu ovplyvňuje samotný cyklus dozrievania vajíčok, alebo sa týka len viditeľných prejavov, je otázka dodnes nejednoznačná.
Na mentálnej úrovni:
1. Nepokojná myseľ. Vo všeobecnosti sú raw foodisti úzkostlivejší, nepokojnejší a nepokojnejší. Je pre nich ťažké sústrediť sa na jeden objekt, dlho premýšľať o určitej téme a robiť rozhodnutia.
2. Pripútanosť k jedlu. Surový foodista sa stáva závislým na jedle. Väčšina myšlienok a činov surových foodistov je zameraná na získavanie, prípravu, analýzu konzumovaných produktov. Často existuje strach z hladu, nenájdu vhodné jedlo na neznámom mieste. Mnoho surových foodistov odchádza z domu so zásobou jedla a cítia sa mimoriadne neistí bez banánu „pre každý prípad“ vo vrecku.
3. Pocit hladu. Je málo raw foodistov, ktorí pokojne znášajú hlad a vedia sa zaobísť bez jedla. Väčšina ľudí neustále cíti túžbu niečo žuť a premýšľať o jedle. Môže to byť prirodzený hlad, alebo môže ísť o túžbu požuť niečo, čo je spôsobené nedostatkom stravy, stresom, psychickou nespokojnosťou s nedostatočným jedlom.
4. Asociálnosť. Samotná cesta „surovej stravy“ sa môže stať dôvodom na pýchu, ktorá sa časom môže zmeniť na agresiu zameranú na „jedlíkov vareného mäsa“. Surová strava často vedie k preceňovaniu sebaúcty a vyvíja sa do protikladu k iným. Existuje oddelenie od spoločnosti ako celku. Všimli sme si, že suroví foodisti väčšinou nie sú nastavení na jednotu (najmä s „neraw foodistami“), je pre nich ťažké cítiť sa ako súčasť celku a v tíme sú sústredenejší na preceňovaní vlastnej „nevšednosti“ na úkor iných.
Na duchovnej úrovni:
1. Ak sa nezapojíte do vedomia, nečistíte myseľ a srdce, nenasmerujete energiu k Vyššiemu, Večnú Pravdu nahradíte Jedlom. Vyberáte si: ako naplníte svoju realitu. Toto je možno jediná možnosť, ktorú máme. A ak si vyberiete „jedlo kvôli jedlu“, nič iné vo vašom živote nebude. Je potrebné to pochopiť a v prvom rade pracovať s vedomím.
Má surová strava nejaké výhody? Nepochybne, tam
Samozrejme, tento systém napájania má svoje výhody:
1. Štíhlosť. Raw foodists sú najčastejšie chudé, najmä prvých pár rokov. Surový foodist sa nám len roztápa pred očami. Po šiestich mesiacoch či roku surovej stravy môže prísť dlho očakávaná chudosť. Ak sa do tejto doby k zmenám vo výžive pridá mierna fyzická aktivita, telo sa tónuje a objaví sa v ňom tón. Ak nie je surová strava podporovaná fyzickou aktivitou, chudnutie bude skôr nezdravé a nevyhnete sa nedostatku tonusu.
2. Aktivita. Skôr hyperaktivita. Ich osudom je kreativita, mnohí sú posadnutí dynamickým športom, turistikou, cestovaním po horách a tancom. Sú stelesnením elementu Vzduch a vzduch je pohyb, nestálosť, nepolapiteľnosť.
3. Žiadny výtok z nosa, opuch. Pri očiste tela od surovej stravy sa z neho odstráni prebytočný hlien a zmení sa metabolizmus vody. Navyše, najčastejšie surová strava znamená absenciu soli a produktov zadržiavajúcich tekutiny v strave. Raw foodistom spravidla nehrozí, že by sa v vlhkom období ráno zobudili s opuchnutými očami alebo trpeli nádchou.
4. Odolnosť voči vírusom. Pri prechode na surovú stravu sa imunita zlepšuje: je to dôsledok čistenia tela od toxínov a aktivácie imunitného systému. Bolo pozorované, že suroví stravníci menej často trpia sezónnymi vírusovými ochoreniami ako ostatní.
5. Žiadne alergie. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť alebo zmierniť alergie, je prejsť na čiastočnú alebo úplnú surovú stravu (nie je to však vhodné pre každého!). Mnohí odborníci na surovú stravu tvrdia, že alergia, ktorá ich „trápila od detstva“, ich prestala trápiť.
6. Ľahkosť. Raw foodists sú jednoduché. Po jedle sa necítia ospalí, je pre nich ľahké uprostred noci vyskočiť a pustiť sa do práce. Málo rozmýšľajú a konajú rýchlo. Najčastejšie konajú náhle, spontánne, čo nie vždy ostatní akceptujú a niekedy nie veľmi rozumné.
7. Skrátenie spánku. Milovníci surovej stravy spia o 2-4 hodiny menej ako milovníci nesurovej stravy. Výhodou je, že majú niekoľko hodín, ktoré možno vedome využiť. Vzhľadom na to, že 40% svojho života trávime vo sne, raw foodistovi sa toto číslo podarí znížiť na 30%. S dostatočnou úrovňou uvedomenia môžu byť tieto 2-3 hodiny elegantným darčekom a môžu byť použité na duchovnú prax a dobré skutky.
Pre koho je teda raw strava vhodná?
Pre ľudí žijúcich v teplom podnebí, blízko prírody, nezaťažených silnou fyzickou námahou a zapojených do duchovných praktík je vhodná strava s prevahou surovej stravy až 60-70% (v niektorých prípadoch až 100%). prijateľné.
Obyvatelia miest, tí, ktorí žijú v chladnom podnebí, tvrdo pracujú a neustále komunikujú s veľkým počtom ľudí, surová strava naruší rovnováhu a vedie k stresu. V takýchto prípadoch možno odporučiť kompletnú vegetariánsku alebo dokonca vegánsku stravu. Tento typ výživy nepochybne harmonizuje telo a myseľ a udržiava vnútornú rovnováhu, a to aj napriek neustále sa meniacim životným podmienkam.