Obsah
Redakčná rada MedTvoiLokony v súlade so svojím poslaním vynakladá maximálne úsilie na poskytovanie spoľahlivého medicínskeho obsahu podporeného najnovšími vedeckými poznatkami. Dodatočný príznak „Skontrolovaný obsah“ znamená, že článok bol skontrolovaný alebo napísaný priamo lekárom. Toto overenie v dvoch krokoch: lekársky novinár a lekár nám umožňuje poskytovať obsah najvyššej kvality v súlade so súčasnými medicínskymi poznatkami.
Našu angažovanosť v tejto oblasti ocenila okrem iného aj Asociácia novinárov pre zdravie, ktorá udelila redakčnej rade MedTvoiLokony čestný titul Veľký pedagóg.
Mužská depresia je tabu. Stereotypný muž má byť silný, zodpovedný a neprejavovať slabosť. A depresia sa považuje za slabosť, ktorú si môžu dovoliť len ženy. Aj z tohto dôvodu muži menej často vyhľadávajú pomoc u špecialistov a častejšie páchajú samovraždu. Musíte o tom hovoriť nahlas.
Človek musí byť silný a depresia je pre slabých
V Poľsku sa v rámci verejného zdravotníctva lieči na depresiu približne 68 tisíc ľudí. muži. Pre porovnanie – 205 tis. ženy. Nepomer je jasný. Možno je to spôsobené tým, že muži menej často ako ženy hľadajú pomoc od špecialistu.
– Muž je hlavou rodiny. Musí byť pripravený na všetky okolnosti. Priznanie, že je v depresii, ho oslabuje. Muž, ktorý trpí depresiou, má nízke sebavedomie a chýba mu zmysel pre slobodu konania. Domnieva sa, že si neplní základné povinnosti. Všetky tieto vlastnosti sa považujú za nemakulínne, čo ešte viac zhoršuje jeho stav – vysvetľuje Marlena Stradomska, pracovníčka Katedry klinickej psychológie a neuropsychológie Univerzity Marie Curie Skłodowskej v Lubline, a dodáva – Stereotypy a stigmatizácia určitého správania sú veľmi hlboko zakorenené. v našej kultúre, a preto sa muži boja požiadať o pomoc.
Stereotypný „skutočný muž“ si nemôže dovoliť také pocity ako smútok, zmätok alebo ľahostajnosť. Depresiu si teda tiež nemôže dovoliť. Je to nespravodlivé a vedie to k nebezpečným situáciám.
– Viac mužov spácha samovraždu, hoci viac pokusov o samovraždu je hlásených u žien. Muži to robia rozhodne, čo končí istou smrťou – vysvetľuje Stradomská.
Podľa údajov dostupných na webovej stránke polície spáchalo samovraždu 2019 ľudí v 11, z toho 961 mužov a 8 žien. Najčastejšou zistenou príčinou samovrážd bola duševná choroba alebo porucha (782 osôb). To ukazuje, aký vážny je problém.
- Muž je kultúrne naučený neplakať. Nerád chodí k lekárovi
Muži nepoznajú príznaky depresie
Stereotypné vnímanie mužských a mužských vlastností spôsobuje, že muži príznaky depresie prehliadajú alebo ich bagatelizujú tak dlho, ako je to len možné.
– Tu môžem citovať príbeh pacienta z Varšavy. Mladý muž, právnik, vysoký príjem. Zdanlivo je všetko v poriadku. V pozadí rozvod s manželkou a pôžičky na hlavu. Nikto v práci ani len netušil, že muž má problémy, až kým sa o seba úplne neprestal starať. To upútalo pozornosť jeho zákazníkov. Pri krízovej intervencii sa ukázalo, že pacient je úplne v rozklade. Bol poslaný na psychiatrickú liečbu. Dlho podceňovaná depresia ho zasiahla dvojnásobnou silou – hovorí odborník.
Na Fóre proti depresii sa môžeme dočítať, že medzi najčastejšie príznaky depresie u mužov patria: bolesti hlavy, únava, poruchy spánku, podráždenosť. Môžu zažiť aj výbuchy hnevu alebo nervozity.
- V Poľsku pribúda samovrážd. Aké sú príznaky depresie?
Toto sú príznaky, ktoré je veľmi ľahké ignorovať. Ak muž pracuje a zarába si na živobytie, má právo byť unavený. Podráždenosť až agresivita sa stereotypne pripisuje mužom a nesúvisia s depresívnymi poruchami.
To všetko znamená, že muži menej často vyhľadávajú pomoc od špecialistov a dlhšie čakajú, kým kontaktujú lekára. Častejšie prepadajú aj závislostiam v dôsledku depresie.
– Psychická bolesť je taká veľká, že bez pôsobenia psychoaktívnych látok by sa s ňou fungovalo ešte ťažšie. Zároveň nejde o riešenie problému, ale len o dočasné zaseknutie, ktoré po tom, čo prestane na telo pôsobiť, spôsobuje ešte horšie následky. Vytvára sa mechanizmus začarovaného kruhu.
Na zlepšenie mužskej pohody sa oplatí siahnuť po prírodných doplnkoch stravy, napr. Men's Power – sada doplnkov YANGO pre mužov.
Deprimujúca mužská depresia
Na jednej strane depresia u mužov je často zdrojom hanbyna druhej strane, ak sa známy muž „prizná“ k chorobe, väčšinou sa stretne s vlnou pozitívnej spätnej väzby. Tak to bolo napríklad v prípade Mareka Plawga, ktorý pred pár mesiacmi písal na Twitteri o svojej depresii. Stal sa tiež ambasádorom kampane „Faces of Depression. nesúdim. Súhlasím".
Ako povedal v rozhovore pre Polsat News, svoj štát dlho nechcel menovať. Keď išiel prvýkrát k špecialistovi, bál sa, že bude počuť: Chyťte sa, toto nie je depresia. Našťastie dostal potrebnú pomoc.
O svojej depresii nahlas hovoria aj ďalší slávni páni – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, ale aj Jim Carrey, Owen Wilson či Matthew Perry. Hovoriť nahlas o depresii medzi mužmi pomôže „odčarovať“ túto chorobu. Pretože najťažšie je priznať si, že si chorý a vyhľadať pomoc.
– Depresia sužuje čoraz viac mužov. Toto sa nesmie dovoliť. Ak u partnera, manžela či kolegu z práce spozorujeme príznaky ako: nechutenstvo, zmeny v správaní, negatívne myšlienky, chudnutie alebo nadmerné priberanie, agresívne správanie, smútok, samovražedné myšlienky – treba zasiahnuť. Najprv sa s empatiou porozprávajte, podporujte a počúvajte a potom ich odporučte k odborníkovi – psychológovi, psychiatrovi, vysvetľuje Stradomská.
Pamätajte, že depresia sa môže vyskytnúť u každého človeka. Depresia nemá pohlavie. Ako každá iná choroba si vyžaduje liečbu.
Redakčná rada odporúča:
- Môžem byť v depresii? Urobte si test a skontrolujte riziko
- Test, ktorý sa oplatí urobiť, ak máte podozrenie na depresiu
- Bohatí, chudobní, vzdelaní alebo nie. Môže sa to dotknúť kohokoľvek
Ak máte podozrenie na depresiu u seba alebo u niekoho blízkeho, nečakajte – vyhľadajte pomoc. Môžete využiť Linku pomoci pre dospelých v emocionálnej kríze: 116 123 (otvorená od pondelka do piatku od 14.00 do 22.00).