Liečba bolesti zubov klinčekmi
Bolí vás zub a neviete sa spojiť so zubárom? Podľa vedcov z Los Angeles môže jemné žuvanie klinčeka pomôcť zmierniť bolesť zubov a ochorenie ďasien až na dve hodiny. Odborníci poukazujú na prírodnú zlúčeninu nachádzajúcu sa v klinčekoch nazývanú eugenol, silné prírodné anestetikum. Pridanie ¼ čajovej lyžičky mletých klinčekov do jedla pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a predchádzať upchávaniu tepien.
Liečba pálenia záhy octom
Ak si pred každým jedlom dáte jednu polievkovú lyžicu jablčného octu zmiešanú s pohárom vody, bolestivých záchvatov pálenia záhy sa môžete zbaviť už za 24 hodín. „Jablčný ocot je bohatý na kyselinu jablčnú a vínnu, čo sú účinné látky podporujúce trávenie, ktoré urýchľujú rozklad tukov a bielkovín, pomáhajú vášmu žalúdku sa rýchlo vyprázdniť a vyplachovať pažerák, čím ho chránia pred bolesťou,“ vysvetľuje Joseph Brasco, MD, a. gastroenterológ v Centre pre choroby tráviaceho traktu v Huntsville, Alabama.
Uľavte od bolesti uší cesnakom
Bolestivé ušné infekcie nútia milióny Američanov každoročne navštevovať lekárov. Ak chcete ucho rýchlo vyliečiť raz a navždy, jednoducho vložte do postihnutého ucha dve kvapky teplého cesnakového oleja a opakujte postup dvakrát denne počas piatich dní. Táto jednoduchá liečba môže podľa odborníkov z Lekárskej fakulty Univerzity v Novom Mexiku bojovať s infekciou uší rýchlejšie ako lieky na predpis.
Vedci tvrdia, že aktívne zložky cesnaku (germánium, selén a zlúčeniny síry) prirodzene zabíjajú desiatky druhov baktérií spôsobujúcich choroby. Na výrobu vlastného cesnakového oleja jemne poduste tri strúčiky mletého cesnaku v pol šálke olivového oleja dve minúty, sceďte, potom dajte do chladničky a použite do dvoch týždňov. Tesne pred použitím by mal byť cesnakový olej trochu zahriaty.
Zbavte sa bolesti hlavy s čerešňami
Nedávne štúdie ukazujú, že najmenej jedna zo štyroch žien bojuje s artritídou, dnou alebo chronickými bolesťami hlavy. Ak ste jedným z nich, denná miska čerešní vám môže pomôcť zmierniť bolesť bez potreby liekov proti bolesti, tvrdia vedci z Michiganskej štátnej univerzity. Ich štúdia ukazuje, že antokyány, zlúčeniny, ktoré dodávajú čerešniam ich jasne červenú farbu, sú protizápalové látky, ktoré sú 10-krát účinnejšie ako ibuprofén a aspirín. Vychutnajte si dvadsať čerešní (čerstvých, mrazených alebo sušených) denne a vaša bolesť zmizne.
Skrotte chronickú bolesť s kurkumou
Výskum ukazuje, že kurkuma, obľúbené indické korenie, je v skutočnosti trikrát účinnejšia pri zmierňovaní bolesti ako aspirín, ibuprofén alebo naproxén. Účinná látka v kurkume, kurkumín, zastavuje bolesť na hormonálnej úrovni. Odporúča sa posypať 1/4 čajovej lyžičky tohto korenia na akýkoľvek ryžový alebo zeleninový pokrm.
Bolesť pri endometrióze zmierňuje ovos
Miska ovsených vločiek môže zmierniť bolesť spôsobenú endometriózou. Výber stravy bohatej na ovos môže pomôcť znížiť bolesť až u 60 percent žien. Je to preto, že ovos neobsahuje lepok, proteín, ktorý u mnohých žien spôsobuje zápaly, vysvetľuje MD Peter Green, profesor medicíny na Kolumbijskej univerzite.
Zmiernite bolesť nôh soľou
Odborníci tvrdia, že bolestivými zarastenými nechtami trpí každý rok najmenej šesť miliónov Američanov. Ale pravidelné namáčanie zarastených nechtov v teplých kúpeľoch s morskou vodou môže problém odstrániť do štyroch dní, tvrdia vedci zo Stanfordskej univerzity v Kalifornii.
Soľ rozpustená vo vode zmierni zápal, rýchlo neutralizuje mikróby, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Jednoducho pridajte 1 čajovú lyžičku soli do pohára horúcej vody, potom v nej namočte postihnutú oblasť pokožky nôh na 20 minút, postup opakujte dvakrát denne, kým zápal neustúpi.
Predchádzajte poruchám trávenia pomocou ananásu
Trápi vás plynatosť? Jedna šálka čerstvého ananásu denne môže podľa vedcov zo Stanfordskej univerzity v Kalifornii odstrániť bolestivé nadúvanie do 72 hodín. Ananás je bohatý na tráviace proteolytické enzýmy, ktoré pomáhajú urýchliť rozklad látok spôsobujúcich bolesť v žalúdku a tenkom čreve.
Uvoľnite svaly mätou
Trpíte bolesťou svalov? Bolesť svalov môže trvať mesiace, ak nie je správne liečená, hovorí naturopat Mark Stengler. Jeho rada: trikrát do týždňa sa ponorte do teplého kúpeľa s 10 kvapkami mätového oleja. Teplá voda uvoľní vaše svaly, zatiaľ čo mätový olej prirodzene upokojí vaše nervy.
Hojenie poškodeného tkaniva hroznom
si zranený? Hrozno môže prispieť k rýchlemu zotaveniu. Podľa nedávnej štúdie Ohio State University môže šálka hrozna denne zmäkčiť stuhnuté cievy, čím sa výrazne zlepší prietok krvi do poškodených tkanív, často do troch hodín od prvej porcie. To je skvelá správa, pretože stavce vášho chrbta a platničky tlmiace nárazy sú úplne závislé od blízkych krvných ciev, aby im priniesli živiny a kyslík, ktoré potrebujú, takže zlepšenie prietoku krvi znamená dlhú cestu pri hojení poškodeného tkaniva.
Bolesť kĺbov liečená vodou
Ak trpíte bolesťami kĺbov na nohách alebo rukách, odborníci z New York College navrhujú dať svojmu telu týždennú podporu na zotavenie jednoduchým vypitím ôsmich pohárov vody denne. prečo? Odborníci tvrdia, že voda zriedi a potom pomáha vyplavovať histamín. „Navyše, voda je kľúčovým stavebným kameňom chrupaviek, kostí, kĺbových mazív a mäkkých platničiek vašej chrbtice,“ dodáva Susan M. Kleiner, Ph.D. "A keď sú tieto tkanivá dobre hydratované, môžu sa pohybovať a posúvať sa po sebe bez toho, aby spôsobovali bolesť."
Liečba sínusitídy s chrenom
Nedávne štúdie ukazujú, že sinusitída je chronickým problémom číslo jedna. Pekelná pomoc! Podľa nemeckých vedcov toto korenie prirodzene zvyšuje prietok krvi do dýchacích ciest, čím pomáha otvárať dutiny a hojiť sa rýchlejšie ako spreje z drogérie. Odporúčané dávkovanie: Jedna čajová lyžička dvakrát denne až do vymiznutia príznakov.
Bojujte s infekciou močového mechúra čučoriedkami
Konzumácia 1 šálky čučoriedok denne, čerstvých, mrazených alebo odšťavených, môže podľa vedcov z University of New Jersey znížiť riziko infekcie močových ciest o 60 percent. Je to preto, že čučoriedky sú bohaté na triesloviny, zlúčeniny, ktoré pokrývajú baktérie spôsobujúce choroby, takže si nemôžu nájsť oporu a spôsobiť zápal v močovom mechúre, vysvetľuje vedkyňa Amy Howell.
Zbavte sa bolesti pŕs ľanom
Nedávna štúdia zistila, že pridanie troch polievkových lyžíc ľanových semienok do vašej každodennej stravy zmierňuje bolesť prsníkov. Fytoestrogény obsiahnuté v semenách sú prírodné rastlinné látky, ktoré zabraňujú bolesti. Ďalšia dobrá správa: Nemusíte byť majster pekár, aby ste do svojho jedálnička zaradili semienka. Jednoducho ich posypte ovsenými vločkami, jogurtom, jablkovým pretlakom alebo ich pridajte do smoothies a zeleninových prívarkov.
Liečba migrény kávou
Máte sklony k migréne? Skúste si so šálkou kávy dať liek proti bolesti. Výskumníci z National Headache Foundation tvrdia, že bez ohľadu na to, aké lieky proti bolesti užívate, šálka kávy zvýši účinnosť vašej liečby bolesti o 40 percent alebo viac. Odborníci tvrdia, že kofeín stimuluje sliznicu žalúdka a podporuje rýchlejšie a efektívnejšie vstrebávanie lieku proti bolesti.
Prevencia kŕčov nôh pomocou paradajkovej šťavy Najmenej jeden z piatich ľudí pravidelne pociťuje kŕče v nohách. Aky je dôvod? Nedostatok draslíka. K tomu dochádza, keď je tento minerál vyplavený diuretikami, kofeínovými nápojmi alebo pri výdatnom potení počas cvičenia. Ale pitie litra paradajkovej šťavy bohatej na draslík denne môže znížiť riziko bolestivých kŕčov, tvrdia vedci z Los Angeles.