Push-UPS „Peak“

Push-up „Peak“ je technika cvičenia:

1. Zaujmite pozíciu pre push-UPS. Ruky sa narovnajú a dajú sa na šírku ramien.
   
2. Zdvihnite panvu hore tak, aby telo malo tvar obráteného „V“. Vaše ruky a nohy by mali zostať čo najrovnejšie. Toto bude východiskový bod.
   
3. Pokrčte lakte a pomaly sklopte hornú časť tela, kým sa hlava takmer nedotkne podlahy.
   
4. Mierne pozastavte dole a vráťte sa do východiskovej polohy.