Zloženie Pečené jablká s brusnicami
jablká | 300.0 (gram) |
brusnicový | 70.0 (gram) |
cukor | 70.0 (gram) |
Spôsob prípravy
Natrhajte jablká rovnakej veľkosti, umyte, jadrovníky. Výslednú priehlbinku naplňte čučoriedkami posypanými cukrom. Dáme na plech a dáme piecť do rúry.
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
Kalorická hodnota | 105.8 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 6% | 1592 g |
Proteíny | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.4% | 25333 g |
Tuky | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.5% | 18667 g |
Sacharidy | 27.2 g | 219 g | 12.4% | 11.7% | 805 g |
organické kyseliny | 0.6 g | ~ | |||
Potravinové vlákno | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.1% | 1333 g |
voda | 67.3 g | 2273 g | 3% | 2.8% | 3377 g |
Šedá | 0.3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
Vitamín B5, pantoténový | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.8% | 12500 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
Vitamín B9, folát | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
Vitamín C, askorbový | 4.7 mg | 90 mg | 5.2% | 4.9% | 1915 g |
Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
Vitamín H, biotín | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
Vitamín PP, NIE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.1% | 8006 g |
niacín | 0.2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draslík, K. | 148.4 mg | 2500 mg | 5.9% | 5.6% | 1685 g |
Vápnik, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7463 g |
Horčík, mg | 5.4 mg | 400 mg | 1.4% | 1.3% | 7407 g |
Sodík, Na | 14.1 mg | 1300 mg | 1.1% | 1% | 9220 g |
Síra, S | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
Fosfor, P | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.9% | 10667 g |
Chlór, Cl | 1 mg | 2300 mg | 230000 g | ||
Stopové prvky | |||||
Hliník, Al | 54.8 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 122.1 μg | ~ | |||
Vanád, V | 2 μg | ~ | |||
Železo, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6.3% | 1500 g |
Jód, ja | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
Mangán, Mn | 0.105 mg | 2 mg | 5.3% | 5% | 1905 g |
Meď, Cu | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 g |
Molybdén, Mo. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 g |
Nikel, Ni | 8.5 μg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 31.4 μg | ~ | |||
Fluór, F | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
Chrome, Cr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 g |
Zinok, Zn | 0.0747 mg | 12 mg | 0.6% | 0.6% | 16064 g |
Stráviteľné sacharidy | |||||
Škrob a dextríny | 0.4 g | ~ | |||
Mono- a disacharidy (cukry) | 4.8 g | max 100 г |
Energetická hodnota je 105,8 kcal.
KALÓRIE A CHEMICKÉ ZLOŽENIE RECEPTOVÝCH ZLOŽIEK Pečené jablká s brusnicami NA 100 g
- 47 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 105,8 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, spôsob varenia Pečené jablká s brusnicami, recept, kalórie, živiny