Zloženie Čučoriedky s mliekom
| čučoriedka | 0.5 (zrnité sklo) |
| mliečna krava | 1.0 (zrnité sklo) |
| cukor | 1.0 (čajová lyžička) |
Spôsob prípravy
Do studeného vareného mlieka pridáme kryštálový cukor a pripravené bobule. Premiešame a podávame v pohári.
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteíny | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Tuky | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Sacharidy | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| organické kyseliny | 0.4 g | ~ | |||
| Potravinové vlákno | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| voda | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Šedá | 0.6 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamín B4, cholín | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamín B9, folát | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamín B12, kobalamín | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamín C, askorbový | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamín D, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamín H, biotín | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacín | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Vápnik, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Horčík, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Sodík, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Síra, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fosfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Chlór, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Stopové prvky | |||||
| Hliník, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jód, ja | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangán, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Meď, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molybdén, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Vedenie, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selén, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Stroncium, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluór, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Chrome, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Zinok, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 5.4 g | max 100 г |
Energetická hodnota je 60 kcal.
Čučoriedky s mliekom bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 55,6%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
Obsah kalórií A CHEMICKÉ ZLOŽENIE ZLOŽIEK RECEPTU Čučoriedky s mliekom NA 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 60 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, spôsob varenia Čučoriedky s mliekom, recept, kalórie, živiny