Rockin 'Body Dance cvičenie od Shaun T.

Pre tých, ktorí sú schopní vyhodnotiť výcvik Shauna T. „Hip Hop Abs“ za vytvorenie skvelého tlače ponúkame vašej pozornosti ďalšiu tanečný kurz slávneho trénera - Rockin 'Body. Pozitívna a energická sada cvičení vám pomôže nielen zdokonaliť tanečné schopnosti, ale tiež vás dovedie do vynikajúcej formy.

Popis tanečných tréningov Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body je superamerické tanečné cvičenie od Shauna T. Kurzy sa konajú pri veselej hudbe, Sean je vždy pozitívny a silne vás motivuje pracovať na svojom tele. Program je postavený na tanečných prvkoch, ale jej primárnym cieľom je odbúravanie tukov a chudnutie. Aeróbne cvičenie je doplnené silovým tréningom, aby sa vytvorila krásna úľava tela.

Program obsahuje 7 rôznych tréningov, ktoré trvajú od 10 do 45 minút. Triedy môžete kombinovať nezávisle a môžete sledovať už vytvorený kalendár. Program trvá mesiac. Napriek jeho tanečnej zaujatosti je dosť intenzívny. Ak ste už spolupracovali s Hip-Hop Abs, potom môže byť vašim ďalším fitness kurzom Rockin 'Body, ktorý predpokladá, že záťaž je náročnejšia.

Choreografia v programe je jednoduchá aj pre ľudí, ktorí majú ďaleko od tanca. Najskôr sa naučíte jednotlivé tanečné prvky a potom ich spojíte v kombinácii. Nejaký čas ich pracujte v tandeme a potom ich musíte opakovať rýchlym tempom. Niektoré cviky podobné Hip-Hop Abs, takže ak ste tým už boli, Rockin 'Body bez problémov.

Cvičiť správne činky, pretože niektoré cviky zahŕňajú silový tréning s váhami. Všeobecne, aeróbne a silové zaťaženie vo fitnes kurze je celkom vyvážené. Nerobte si starosti s triedami zložitosti. Jedno z dievčat v tíme Shaun T predvádza ľahšiu úpravu cvikov. Ak máte pocit, že nemáte silu, urobte jednoduchú verziu pohybov, aby ste chytili dych.

Výhody a nevýhody programu Rockin 'Body

Pros:

  1. Coach ponúka veľmi zdravý prístup k nákladu. Prvé dva týždne nájdete väčšinou kardio tréning pre a hojdací metabolizmus a spaľovanie tukov. Druhé dva týždne doplnené o silu, aby sa vytvorilo krásne elastické telo.
  2. Sean ponúka pomerne jednoduchú choreografiu, takže aj tí, ktorí majú ďaleko od tanca, tiché majstrovské kurzy.
  3. Tento program skvele nadviazal na obľúbenca mnohých fitness - Cruz „Hip Hop Abs“.
  4. Cvičenie Shaun T fit a tí, ktorí sa nepovažujú za pokročilých vo fitness. Stačí cvičiť spolu s jedným z dievčat, čo demonštruje ľahšiu verziu cvikov.
  5. Sean pomocou tanečných cvičení pracuje na problémových partiách. Nebudú tu nudné a nudné skoky, nekonečné mávanie rukami a nohami.
  6. A nakoniec to, čo je na domácich video kurzoch také cenené: integrovaný program. Na ďalší mesiac už máte fitness plán, podľa ktorého nájdete krásne vytónované telo.

Prehľad všetkých populárnych tréningov Shauna T.

Nevýhody:

  1. Úroveň zložitosti Rockin 'Body je stále vyššia ako v Hip-Hop Abs, takže ak máte pochybnosti o ich vlastných schopnostiach, začnite s hip-hopom.
  2. Program má síce jednoduchú choreografiu, ale stále zostáva tanec. A nie je to pre každého.
Rockin 'Body with Shaun T (1 z 2)

Ak hľadáte tréning na spaľovanie tukov so Shaun T, ktorý vám v tomto prípade poskytne pozitívne emócie a dobrú náladu na celý deň, potom Rockin 'Body - to je to, čo potrebujete. Nie je zaručené, že vyučovanie bude jednoduché, ale ich účinnosť nie je spochybnená.

Pozri tiež: Komplex Sean Ti - Cize. Zabudnite na cviky, skúste tancovať.

Nechaj odpoveď