Obsah
Pre tých, ktorí sú schopní vyhodnotiť výcvik Shauna T. „Hip Hop Abs“ za vytvorenie skvelého tlače ponúkame vašej pozornosti ďalšiu tanečný kurz slávneho trénera - Rockin 'Body. Pozitívna a energická sada cvičení vám pomôže nielen zdokonaliť tanečné schopnosti, ale tiež vás dovedie do vynikajúcej formy.
Popis tanečných tréningov Shaun T - Rockin 'Body
Rockin 'Body je superamerické tanečné cvičenie od Shauna T. Kurzy sa konajú pri veselej hudbe, Sean je vždy pozitívny a silne vás motivuje pracovať na svojom tele. Program je postavený na tanečných prvkoch, ale jej primárnym cieľom je odbúravanie tukov a chudnutie. Aeróbne cvičenie je doplnené silovým tréningom, aby sa vytvorila krásna úľava tela.
Program obsahuje 7 rôznych tréningov, ktoré trvajú od 10 do 45 minút. Triedy môžete kombinovať nezávisle a môžete sledovať už vytvorený kalendár. Program trvá mesiac. Napriek jeho tanečnej zaujatosti je dosť intenzívny. Ak ste už spolupracovali s Hip-Hop Abs, potom môže byť vašim ďalším fitness kurzom Rockin 'Body, ktorý predpokladá, že záťaž je náročnejšia.
Choreografia v programe je jednoduchá aj pre ľudí, ktorí majú ďaleko od tanca. Najskôr sa naučíte jednotlivé tanečné prvky a potom ich spojíte v kombinácii. Nejaký čas ich pracujte v tandeme a potom ich musíte opakovať rýchlym tempom. Niektoré cviky podobné Hip-Hop Abs, takže ak ste tým už boli, Rockin 'Body bez problémov.
Cvičiť správne činky, pretože niektoré cviky zahŕňajú silový tréning s váhami. Všeobecne, aeróbne a silové zaťaženie vo fitnes kurze je celkom vyvážené. Nerobte si starosti s triedami zložitosti. Jedno z dievčat v tíme Shaun T predvádza ľahšiu úpravu cvikov. Ak máte pocit, že nemáte silu, urobte jednoduchú verziu pohybov, aby ste chytili dych.
Výhody a nevýhody programu Rockin 'Body
Pros:
- Coach ponúka veľmi zdravý prístup k nákladu. Prvé dva týždne nájdete väčšinou kardio tréning pre a hojdací metabolizmus a spaľovanie tukov. Druhé dva týždne doplnené o silu, aby sa vytvorilo krásne elastické telo.
- Sean ponúka pomerne jednoduchú choreografiu, takže aj tí, ktorí majú ďaleko od tanca, tiché majstrovské kurzy.
- Tento program skvele nadviazal na obľúbenca mnohých fitness - Cruz „Hip Hop Abs“.
- Cvičenie Shaun T fit a tí, ktorí sa nepovažujú za pokročilých vo fitness. Stačí cvičiť spolu s jedným z dievčat, čo demonštruje ľahšiu verziu cvikov.
- Sean pomocou tanečných cvičení pracuje na problémových partiách. Nebudú tu nudné a nudné skoky, nekonečné mávanie rukami a nohami.
- A nakoniec to, čo je na domácich video kurzoch také cenené: integrovaný program. Na ďalší mesiac už máte fitness plán, podľa ktorého nájdete krásne vytónované telo.
Prehľad všetkých populárnych tréningov Shauna T.
Nevýhody:
- Úroveň zložitosti Rockin 'Body je stále vyššia ako v Hip-Hop Abs, takže ak máte pochybnosti o ich vlastných schopnostiach, začnite s hip-hopom.
- Program má síce jednoduchú choreografiu, ale stále zostáva tanec. A nie je to pre každého.
Ak hľadáte tréning na spaľovanie tukov so Shaun T, ktorý vám v tomto prípade poskytne pozitívne emócie a dobrú náladu na celý deň, potom Rockin 'Body - to je to, čo potrebujete. Nie je zaručené, že vyučovanie bude jednoduché, ale ich účinnosť nie je spochybnená.
Pozri tiež: Komplex Sean Ti - Cize. Zabudnite na cviky, skúste tancovať.