Dôležitosť pravidelného relaxácie pri chudnutí dokazujú vedci, fyziológovia a Linchborough University (UK) Kevin Dayton.
Verí, že trvalé obmedzenia a sebakontrola poškodzujú vaše zdravie, pretože udržanie skóre by malo nájsť čas na relaxáciu. Kevin tiež označil ďalšie 2 predpoklady, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Prvá podmienka, prísna kontrola kalorického príjmu.
Vedec sa domnieva, že každý človek má od prírody predispozíciu k obezite. V evolúcii sa ľudské telo prispôsobilo hromadeniu živín, čo bolo v staroveku nevyhnutnou podmienkou prežitia. Aby ľudia zostali štíhli a krásni, musia na sebe pracovať.
Druhou podmienkou je fyzická aktivita. Pomáha spaľovať prebytočné kalórie; okrem toho podľa výskumníkov tieto činnosti znižujú hlad.
