Obsah
V dnešnom mestskom svete veľa z nás nemá prístup k prírodne vypestovaným potravinám. Výsledkom je, že každý z nás pre neho nemusí dostávať potrebné živiny.
Biologicky aktívne prísady (doplnky výživy), ktoré sa pridávajú do potravy a zvyšujú jej užitočnosť a výživnosť, pomôžu tento nedostatok živín vyrovnať. Takto sú odstránené niektoré zdravotné problémy, telo je očistené, zvyšuje sa energia a zlepšuje sa vzhľad.
Výrobky s maximálnym obsahom biologicky aktívnych látok:
Všeobecná charakteristika doplnkov výživy
Doplnky výživy sú biologicky aktívne zložky, ktoré nie sú liekmi. Pridávajú sa do hlavnej stravy, aby sa zabránilo nedostatku konkrétneho prvku.
História doplnkov výživy nie je taká dlhá - tieto látky sa aktívne používajú od začiatku osemdesiatych rokov minulého storočia. Odvtedy ich odborníci podrobne evidujú, postupne zlepšujú ich zloženie, študujú vlastnosti nových liečivých látok. Doplnky sú viac ako 150 zlúčenín, z ktorých každá má svoje vlastné jedinečné vlastnosti!
Denná potreba doplnkov výživy
Mieru spotreby konkrétneho doplnku môže vypočítať iba odborník. Toto zohľadňuje nielen chorobu, ku ktorej existuje sklon, ale aj výšku, váhu, pohlavie.
Ak z nejakého dôvodu nemôžete použiť to alebo ono zloženie (individuálna intolerancia), lekár za vás vyberie úplnú náhradu. Špecialista vám tiež oznámi čas, počas ktorého by sa mal tento doplnok konzumovať.
Potreba doplnkov výživy rastie:
V živote existujú situácie, keď človek jednoducho potrebuje zvýšené dávky jedného alebo druhého prvku. Okrem toho existuje zvýšená potreba vitamínov, makro- a mikroelementov, bielkovín, tukov a sacharidov. Na základe toho sa zvyšuje potreba použitia doplnkov výživy:
- pre tehotné ženy;
- deti, ktorých rýchly rast a potreba živín nie vždy zodpovedajú výživovej hodnote každodennej stravy;
- ľudia so zdravotnými problémami (môžu to byť problémy s pohybovým aparátom a choroby vnútorných orgánov a systémov);
- starší ľudia, ktorí majú spomalenie regeneračných procesov, zníženie vitality, problémy s pohybovým aparátom;
- v stresových situáciách, keď telo produkuje horšie potrebné živiny.
Potreba doplnkov výživy klesá:
Adekvátna výživa, čerstvý vzduch, absencia stresu v živote alebo schopnosť vyrovnať sa s nimi, absolútne alebo relatívne zdravie môžu spôsobiť, že užívanie doplnkov výživy nebude potrebné.
Asimilácia doplnkov výživy
Pretože doplnky výživy sú známe svojou vysokou účinnosťou, rýchlo sa vstrebávajú a vyznačujú sa vysokým stupňom aktivity.
Užitočné vlastnosti doplnkov výživy a ich účinok na telo:
- regulácia metabolizmu tukov, sacharidov, bielkovín a minerálov;
- optimalizácia aktivity enzýmových systémov;
- štruktúrovanie zložiek bunkových membrán;
- antioxidačná ochrana;
- zabezpečenie procesov bunkového dýchania;
- udržiavanie rovnováhy elektrolytov;
- tvorba acidobázickej rovnováhy;
- pôsobenie podobné hormónom;
- regulácia reprodukčnej funkcie;
- aktivácia imunitného systému;
- účasť na procesoch krvotvorby;
- regulácia procesov zrážania krvi;
- normalizácia excitability myokardu a vaskulárnej zložky;
- regulácia nervovej činnosti;
- syntéza spojivového tkaniva;
- normalizácia detoxikačných procesov;
- podpora prirodzenej črevnej mikroflóry.
Interakcia doplnkov výživy s inými prvkami:
Každý dodatok má osobný „vzťah“ s jedným alebo iným prvkom periodickej tabuľky. Alkalické prísady napríklad nemajú radi prítomnosť kyseliny a proteínové zlúčeniny reagujú negatívne na soli železa. Vitamíny obsiahnuté v doplnkoch stravy môžu byť navyše degradované pri kontakte s kovmi.
Známky nedostatku biologicky aktívnych látok v tele
- závraty;
- svalová slabosť;
- ospalosť;
- nízka produktivita práce;
- príznaky totožné so stavom nedostatku vitamínov.
Okrem vyššie uvedených symptómov, ktoré sú najbežnejšie, má každý doplnok svoje vlastné príznaky nedostatku. Napríklad pri nedostatku selénu sa pred očami objavujú muchy, pri nedostatku vitamínu A sa pozoruje suchá koža a lámavé nechty atď.
Známky prebytku biologicky aktívnych látok v tele
- nevoľnosť;
- vracanie;
- halucinácie;
- závraty;
- zvýšená teplota;
- slabosť;
- príznaky nadmerného množstva vitamínov, stopových prvkov a ďalších zložiek, ktoré tvoria doplnok výživy.
Faktory ovplyvňujúce obsah biologicky aktívnych látok v tele
Hlavným faktorom v prítomnosti biologicky aktívnych látok v našom tele je správna výživa. Slovo „kompletné“ by malo znamenať vyvážený príjem vitamínov, bielkovín, tukov, uhľovodíkov, ako aj mikro a makro prvkov, z ktorých sa skladá potravina. Iba v tomto prípade môžete očakávať dobré zdravie a vynikajúcu náladu.
Doplnky pre krásu a zdravie
Niektoré doplnky výživy pomáhajú telu pri samočistení. To znamená, že v dôsledku užívania niektorých doplnkov výživy vnútri sa zlepšuje farba pleti, pokožka je zbavená akné.
Pokiaľ ide o vonkajšie použitie doplnkov stravy, robí to kozmetológia. Vďaka modernej technológii sa doplnky používajú na starostlivosť o telo. Nechýbajú ani prípravky na umývanie, krémy proti vráskam, pleťové vody na rôzne časti tela, spreje atď.
Treba si uvedomiť, že na rozdiel od klasickej kozmetiky majú produkty s doplnkami stravy výraznejší účinok a účinnosť.