Metóda, zavedená v 1920. rokoch XNUMX. storočia a odvtedy publikovaná (a znovu vydaná) vo veľkom rozsahu, je formou autosugescie (alebo vlastnej hypnózy) založenej na opakovaní kľúčového vzorca: „Každý deň a v každom čase. zrak, som stále lepší a lepší. “

Lekárnik si po štúdiu hypnózy a každodennej práci po boku svojich pacientov v lekárni uvedomuje silu autosugescie na sebaovládanie. Jeho metóda je založená na:

• hlavný základ, ktorý akosi uznáva schopnosť ovládať a ovládať svoju vnútornú silu;
• dva postuláty: „Akákoľvek myšlienka, ktorú máme na mysli, sa stáva realitou. Akákoľvek myšlienka, ktorá zaberá iba našu myseľ, sa pre nás stáva pravdivou a má tendenciu byť premenená na činy “a„ Na rozdiel od toho, čomu veríme, nie je to naša vôľa, ktorá nás núti konať, ale naša predstavivosť (byť v bezvedomí);
• Štyri zákony:

1. Keď sú vôľa a predstavivosť v konflikte, vždy víťazí predstavivosť, bez akejkoľvek výnimky.
2. V konflikte vôle a predstavivosti je sila predstavivosti v priamom pomere k štvorcu vôle.
3. Keď sú vôľa a predstavivosť v zhode, jeden sa nepridáva k druhému, ale jeden sa znásobuje druhým.
4. Predstavivosť sa dá poháňať.

Mnohí považujú Émile Coué za otca pozitívneho myslenia a osobného rozvoja, pretože tvrdí, že naše negatívne presvedčenia a reprezentácie majú škodlivé účinky.

Émile Coué bol dosť avantgardným spôsobom presvedčený o nadradenosti predstavivosti a nevedomia nad vôľou.

Sám definoval svoju techniku, nazývanú aj coueizmus, vedomým autosugesciou, ktorá je podobná autohypnóze.

Pôvodne Émile Coué uviedol sériu príkladov typov chorôb, ktoré by jeho metóda mohla pomôcť vyliečiť, najmä organické alebo psychické poruchy, ako je násilie, neurasténia, enuréza ... Cítil, že jeho metóda môže viesť k pohode a šťastiu .

"Každý deň a každým spôsobom som lepší a lepší."

Émile Coué navrhuje zopakovať túto vetu 20 -krát za sebou, každé ráno a každý večer, ak je to možné, so zatvorenými očami. Odporúča monotónne hovoriť pri opakovaní vzorca, pričom varuje pred posadnutosťou (opakovanie vzorca by nemalo zamestnávať myseľ celý deň).

Na sprevádzanie tohto rituálu a počítanie opakovaní navrhuje použiť šnúru s 20 uzlami.

Podľa lekárnika je vzorec účinnejší, ak ste si predtým definovali terapeutické ciele.

Žiadna štúdia s prísnym protokolom nestanovila účinnosť metódy Coué. Na svoju dobu avantgardný Émile Coué bol pravdepodobne vynikajúcim psychológom a charizmatickou postavou, ktorý chápal silu autosugescie. Jeho metóda však nie je založená na žiadnych vedeckých dôkazoch a je viac podobná serióznej terapii ako rituálu, takmer náboženskému.

S návratom záujmu o autohypnózu a osobný rozvoj v roku 2000 sa jeho metóda vrátila do popredia a stále má nasledovníkov. Jedna vec je istá: nemôže to bolieť. Ale hypnóza, ktorej vedecké základy sa začínajú validovať a akceptovať, je pravdepodobne účinnejšou technikou.