Ovocie na našich stoloch sa zatiaľ nestalo častým návštevníkom, ale na základe posledných informácií si môže získať veľkú popularitu.
Ukazuje sa, že pre brucho a boky sa nezdalo zbytočné množstvo tuku, musíme avokádo používať aktívne. Štúdia ukázala, že jedno avokádo denne je spoľahlivou prevenciou tuku na bruchu a bokoch v strednom veku. Ľudia pravidelne konzumovaní avokádo majú v nasledujúcich 10 rokoch pozorovania s nadváhou a obezitou menej skúseností ako tí, ktorí avokádo takmer nepoužívali.
Vedci z Kalifornie zhromaždili informácie o viac ako 55-tisíc mužoch a ženách vo veku nad 30 rokov, ktoré boli pozorované v priemere za 11 rokov.
Všetci sa pýtali, ako často jedli avokádo. Asi polovica účastníkov pozorovania bola pravidelne vážená. Ukázalo sa, že zahrnutie avokáda do dennej stravy znížilo pravdepodobnosť výskytu nadváhy a obezity v nasledujúcich 10 rokoch o 15% v porovnaní s ľuďmi, ktorí toto ovocie takmer nepoužívali.
Viac o avokáde si prečítajte v našom veľkom článku: