Šalát obliekate s olivovým olejom? Posypete toastovým chlebom? Robíte na základe toho marinády? Ak nie, je čas začať túto zimu. Olivový olej nie menej vitamínov chráni imunitný systém pred vírusovými útokmi.
Najprv v olivový olej veľa: toto nudné meno skrýva tie skutočné. Zvyšujú aktivitu buniek, ktoré sú súčasťou imunitného systému.
V skutočnosti sú ďalšie polynenasýtené mastné kyseliny (ktoré sú v morských rybách hojné) obľúbenejšie, ale sú úplne nezaslúžené. A nakoniec nás nikto neobťažuje jesť obidve, to znamená polievať uvareného pstruha s olivovým olejom alebo omáčka na jej základe.
Po druhé, olivový olej bohaté: sú to antioxidanty, ktoré chránia bunky pred deštrukciou a zvyšujú odolnosť tela a tiež inhibujú zápalové procesy.
Šalát stačí naplniť polievkovou lyžicou len raz denne. olivový olej (alebo akýmkoľvek iným spôsobom) odložiť svoje vlastné chladné obdobie na neurčito.