Zvraty s cvičebnou loptou
  • Svalová skupina: stlačte
  • Typ cvičenia: strečing
  • Výbava: Fitball
  • Úroveň obtiažnosti: Začiatočník
Fitball sa otáča Fitball sa otáča Fitball sa otáča
Fitball sa otáča Fitball sa otáča

Cviky fitball - technika:

  1. Postavte sa priamo predo mňa do vystretých rúk fitball. Toto bude vaša počiatočná pozícia.
  2. Otočte trup na jednu stranu a očami sledujte loptu. Otočte do protismeru.
  3. Vykonajte 10-20 opakovaní.
naťahovacie cvičenia pre abs fitball
  • Svalová skupina: stlačte
  • Typ cvičenia: strečing
  • Výbava: Fitball
  • Úroveň obtiažnosti: Začiatočník

Nechaj odpoveď