Doktor Vasant Lad je jedným z popredných svetových odborníkov v oblasti ajurvédy. Majster ajurvédskej medicíny, medzi jeho vedecké a praktické aktivity patrí alopatická (západná) medicína. Vasant žije v Albuquerque v Novom Mexiku, kde v roku 1984 založil ajurvédsky inštitút. Jeho medicínske znalosti a skúsenosti rešpektuje celý svet, je tiež autorom mnohých kníh.
Keď som bol dieťa, moja stará mama bola veľmi chorá. Boli sme si veľmi blízki a vidieť ju v tomto stave bolo pre mňa ťažké. Trpela nefrotickým syndrómom s vysokým krvným tlakom a opuchmi. Lekári v miestnej nemocnici jej ani nenahmatali pulz, opuch bol taký silný. V tom čase ešte neexistovali silné antibiotiká ani diuretiká a bolo nám predložené, že jej nie je možné pomôcť. Keďže sa môj otec nechcel vzdať, zavolal ajurvédskemu lekárovi, ktorý napísal recept. Lekár mi dal pokyny, ktoré som pri príprave odvaru musel dodržiavať. Uvarila som 7 rôznych bylín v určitom pomere. Babicke sa zazrakom po 3 tyzdnoch zmizol opuch, normalizoval sa jej tlak a zlepsila sa funkcia obliciek. Babička žila šťastne až do 95 rokov a ten istý lekár odporučil môjmu otcovi, aby ma poslal do ajurvédskej školy.
Vôbec nie. Hlavnou úlohou ajurvédy je zachovanie a udržiavanie zdravia. Prospeje to všetkým, vďaka čomu bude človek silnejší a plný energie. Tým, ktorí už čelili zdravotným problémom, ajurvéda prirodzenou cestou navráti stratenú rovnováhu a prinavráti dobré zdravie.
Trávenie potravy a Agni (oheň trávenia, enzýmov a metabolizmu) zohrávajú kľúčovú úlohu. Ak je Agni slabé, jedlo sa nestrávi správne a jeho zvyšky sa premenia na toxické látky. Toxíny, v ajurvéde „ama“, sa hromadia v tele, oslabujú imunitný systém, čo vedie k vážnym ochoreniam. Ajurvéda pripisuje zásadný význam normalizácii trávenia a vylučovaniu odpadu.
Aby sme pochopili, či je tá alebo ona potreba prirodzená, je potrebné pochopiť vlastnú Prakriti-Vikriti. Každý z nás má jedinečné Prakriti – Vata, Pitta alebo Kapha. Je identický s genetickým kódom – rodíme sa s ním. Avšak v priebehu života má Prakriti tendenciu meniť sa v závislosti od stravy, veku, životného štýlu, práce, prostredia a sezónnych zmien. Vonkajšie a vnútorné faktory prispievajú k vytvoreniu alternatívneho stavu ústavy – Vikriti. Vikriti môže viesť k nerovnováhe a chorobe. Človek potrebuje poznať svoju pôvodnú konštitúciu a udržiavať ju v rovnováhe.
Napríklad moja Vata je nevyvážená a túžim po pikantných a mastných (mastných) jedlách. Ide o prirodzenú potrebu, pretože telo sa snaží obnoviť rovnováhu Váty, ktorá je svojou povahou suchá a studená. Ak je Pitta vzrušená, človeka môžu prilákať sladké a horké chute, ktoré upokojujú ohnivú dóšu.
Keď je prítomná nerovnováha Vikriti, človek je náchylnejší na „nezdravé túžby“. Predpokladajme, že pacient má nadbytok Kapha. Postupom času nahromadená Kapha ovplyvní nervový systém a ľudský intelekt. Výsledkom je, že pacient Kapha s príznakmi nadváhy, častými nádchami a kašľom bude túžiť po zmrzline, jogurte a syre. Tieto túžby tela nie sú prirodzené, čo vedie k ešte väčšiemu hromadeniu hlienu a v dôsledku toho k nerovnováhe.
Ideálny energetický nápoj je taký, ktorý stimuluje Agni a zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín. V ajurvéde existuje niekoľko takýchto receptov. Pre tých, ktorí trpia chronickou únavou, dobre pomôže „datľový shake“. Recept je jednoduchý: 3 čerstvé datle (odkôstkované) namočíme do vody, rozšľaháme s jedným pohárom vody, pridáme štipku kardamónu a zázvoru. Jeden pohár tohto nápoja dodá zdravú dávku energie. Mandľový nápoj je tiež veľmi výživný: namočte 10 mandlí do vody, rozšľahajte v mixéri s 1 pohárom mlieka alebo vody. Sú to sattvické, prírodné energetické nápoje.
Nie je ťažké uhádnuť, že ajurvéda odporúča z hľadiska zdravia trávenia tri jedlá denne. Ľahké raňajky, výdatný obed a menej hutná večera – pre náš tráviaci systém je takáto záťaž stráviteľná skôr ako jedlo, ktoré prichádza každé 2-3 hodiny.
Ajurvéda predpisuje rôzne ásany v súlade s ľudskou konštitúciou – Prakriti a Vikriti. Zástupcom ústavy Vata sa teda odporúčajú najmä polohy ťavy, kobry a kravy. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana a Matsyasana budú prínosom pre ľudí Pitta. Zatiaľ čo Padmasana, Salabhasana, Simhasana a Tadasana sa odporúčajú pre Kapha. Pozdrav slnku Surya Namaskar, známy všetkým cvičencom jogy, má priaznivé účinky na všetky tri dóše. Moja rada: 25 cyklov Surya Namaskar a niekoľko ásan, ktoré vyhovujú vašej dóše.
Skutočné šťastie je váš život, vaše bytie. K šťastiu nič nepotrebuješ. Ak váš pocit šťastia závisí od nejakého predmetu, látky alebo lieku, potom to nemožno nazvať skutočným. Keď vidíte krásny východ, západ slnka, mesačný chodník na jazere alebo vtáka vznášajúceho sa na oblohe, v takýchto chvíľach krásy, pokoja a harmónie skutočne splyniete so svetom. V tej chvíli sa vo vašom srdci objaví skutočné šťastie. Je to krása, láska, súcit. Keď je vo vašich vzťahoch jasnosť a súcit, je to šťastie.