Je dôležité, aby každý človek vedel, čo jesť. Ale ešte dôležitejšie je zvážiť, čo je pre naše telo škodlivé. Všetky najpríjemnejšie veci na tomto svete vedú k nežiaducim následkom. Skutočne sa často stáva, že najchutnejšie jedlá aj škodia. Pozrime sa, aké potraviny sú pre naše telo škodlivé.
Neodporúča sa častá konzumácia nasledujúcich potravín:
- Jelly Bean„Chupa-chups“-obsahujú obrovské množstvo cukru, chemických prísad, farbív, náhradiek atď.
- Čipsy (kukurica, zemiak), hranolky Nie je nič iné ako zmes uhľohydrátov a tuku v škrupine farbív a náhrad chuti.
- Sladké sýtené nápoje pozostávajú zo zmesi cukru, chemikálií a plynov, ktoré rýchlo distribuujú škodlivé látky do celého tela. Coca-Cola je napríklad úžasný liek na vodný kameň a hrdzu. Pred odoslaním takejto tekutiny do žalúdka si to dobre premyslite. Sýtené sladené nápoje navyše škodia aj vysokou koncentráciou cukru - ekvivalentom štyroch až piatich čajových lyžičiek zriedených v pohári vody. Preto by ste sa nemali čudovať, že po uhasení smädu takou sódou ste o päť minút opäť smädní.
- Čokoládové tyčinky Je to obrovské množstvo kalórií v kombinácii s chemickými prísadami, geneticky modifikovanými potravinami, farbivami a arómami.
- Klobásy a klobásové výrobky obsahujú takzvané skryté tuky (bravčová koža, masť, vnútorný tuk). To všetko je zahalené príchuťami a náhradami chutí. Škodlivé nie sú len párky a klobásy, samotné tučné mäso nie je pre telo užitočným výrobkom. Tuky prinášajú do tela cholesterol, ktorý upcháva cievy, čo urýchľuje starnutie a zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb.
- majonéza (továrenská výroba)-veľmi kalorický výrobok, ktorý obsahuje obrovské množstvo tukov a uhľohydrátov, farbív, sladidiel, náhrad.
- Kečup, rôzne omáčky a dresingy obsahujú farbivá, náhrady chuti a geneticky modifikované potraviny.
- Instantné rezance, instantné polievky, zemiaková kaša, instantné šťavy ako „Yupi“ a „Zuko“ - to je chémia, ktorá nepochybne poškodí vaše telo.
- Soľ znižuje krvný tlak, narúša rovnováhu solí a kyselín v tele, podporuje hromadenie toxínov. Ak to teda nemôžete odmietnuť, tak sa aspoň snažte nedopriať si príliš slané jedlá.
- Alkohol - už v minimálnom množstve zasahuje do vstrebávania vitamínov. Okrem toho má veľmi vysoký obsah kalórií. Ak sa pýtate na názor odborníkov na výživu na vhodnosť používania alkoholu počas diéty, potom môžete naraziť na dve úplne protirečivé tvrdenia. Niektoré z nich sú kategorické a domnievajú sa, že kalorický obsah alkoholu je taký vysoký, že nie je v žiadnom prípade kompatibilný s diétou. Iní sú podpornejší a povzbudzujú ľudí, ktorí držia diétu, aby sa trochu uvoľnili a dovolili malým dávkam alkoholu zmierniť stres a napätie. Vypiť pohár vína na obed je celkom zdravé. Môžete tak zvýšiť celkovú vitalitu. Kalorický obsah alkoholu môže viesť k zlepšeniu metabolizmu a odstráneniu preťaženia v tele, čo je vynikajúca prevencia vzniku krvných zrazenín. Okrem toho, ak denne vypijete pohár suchého vína, budete poistení proti takému nepríjemnému javu, akým je depresia. Ale všetko potrebuje opatrenie. Nadmerná konzumácia alkoholu znižuje výkonnosť, u niektorých ľudí spôsobuje psychické poruchy, možnú závislosť, rôzny stupeň cukrovky a ochorenia pečene.
To znamená, že všetky potraviny, ktoré nie sú prírodné, ale varené, možno považovať za škodlivé, najmä mastné a s vysokým obsahom cukrov. Ak sa hlbšie ponoríte do témy škodlivých produktov, mnohé z našich obľúbených produktov možno pripísať práve tejto kategórii produktov. Ale striedmosť by mala byť na prvom mieste, ako ukazujú moderné výživové výskumy. S mierou sa dá predísť mnohým problémom.
Ия дұрыссс жарайсыз!