Niekedy je dobré vrátiť sa k prírode. Pokiaľ ide o udržanie alebo zlepšenie potencie, mnohé páry siahajú po všemožných, nie vždy úspešných, spôsobov, ako zlepšiť svoj sexuálny život. Niektorí ľudia zabúdajú, že naše telá boli navrhnuté tak, aby fungovali správne, za predpokladu, že im poskytneme správne „palivo“. Optimálna strava dokáže zázraky nielen v oblasti sexu, ale aj v každej inej oblasti.
V prvom rade sa snažte doplniť obsah ovocia v strave. Udržanie správnej potencie závisí predovšetkým od stavu nášho zdravia. Udržiavanie vyváženej stravy, fyzická aktivita, správna hmotnosť či dokonca spánok a odpočinok môžu výrazne ovplyvniť našu sexualitu. Tiež stojí za to vedieť, čo jesť, aby sme v tomto smere podporili naše telo.
Marhule, melóny, banány, broskyne, granátové jablká, hrozno sú hlavnými ovocím, ktoré zlepšuje našu potenciu. Okrem toho, že sú ľahko stráviteľné, dodávajú chuť semenu a ženským sekrétom, sladšia najmä po konzumácii marhúľ a broskýň.
Fenikel, petržlen a zeler sú svetovo uznávané afrodiziaká. Okrem zvýšenia túžby posilňujú aj imunitu a predlžujú milostnú eufóriu. Cesnak, špargľa, tekvica, mrkva sú tiež zelenina, ktorá podporuje pocit rozkoše zo sexu.
Ďalším afrodiziakom sú plody mora. V Poľsku sa stále neteší veľkej obľube, zvyčajne v mrazenej forme, no ak nájdeme možnosť kúpiť si čerstvé produkty, oplatí sa ju využiť. Morské plody totiž majú veľký vplyv na potenciu, čo si uvedomujú takmer všetci Európania.
Vajíčka sú ďalším jedlom, ktoré by sa malo natrvalo objaviť vo vašej kuchyni, ak sa chcete vrátiť k starým posteľným návykom alebo si ich dlhšie ponechať. Najlepšou formou, ktorú používali naši starí otcovia a staré mamy, boli surové vajcia, no v dnešnej dobe sa to ukazuje ako priveľká obeta, preto je optimálne raňajkovať jemne nakrájané vajíčka.
Korenie je tiež veľmi dôležité. Zázvor neuveriteľne stimuluje zmysly a stimuluje krvný obeh, vďaka čomu vám umožní zažiť silnejšie vnemy. Pikant, bazalka, čierna horčica, škorica, ľubovník, muškátový oriešok, koriander, klinčeky, nové korenie, čierne korenie, aníz, vanilka a rasca sú ďalšie koreniny, ktoré podporujú potenciu. Pridaním ich štipky do rôznych jedál môžeme len získať.
Všetky jedlá je vhodné doplniť vhodným nápojom, ktorý ešte viac podporí pocit slasti. Môžu to byť predovšetkým ovocné šťavy. Pitie alkoholu je však skôr kontraindikované. Môžeme si dovoliť pohár vína a postarané o náladu, vďaka čomu sa budeme môcť ľahšie uvoľniť a sústrediť svoju pozornosť na partnera. Nezabúdajte, že v prvom rade, kým siahnete po farmaceutikách, postarajte sa jeden o druhého.