-
Britská Royal College of Pediatrics and Child Health trvá na tom, že existuje len málo dôkazov o tom, že používanie obrazovky u detí je samo osebe škodlivé. Tieto odporúčania sa týkajú skôr nehybnej polohy, ktorú unáša obrazovka dieťaťa.
WHO po prvýkrát poskytla odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity, sedavého životného štýlu a spánku pre deti mladšie ako päť rokov. Nové odporúčanie WHO sa zameriava na pasívne prehliadanie, kde sú deti umiestnené pred obrazovkou televízora/počítača alebo sa im dáva tablet/telefón na zábavu. Cieľom tohto odporúčania je bojovať proti nehybnosti u detí, ktorá je hlavným rizikovým faktorom globálnej úmrtnosti a chorôb súvisiacich s obezitou. Okrem upozornenia na pasívny čas pred obrazovkou sa v pokynoch uvádza, že deti by nemali byť pripútané v kočíku, autosedačke alebo šatke dlhšie ako hodinu.
Odporúčania WHO
Pre deti:
- Strávte deň aktívne, vrátane ležania na bruchu
- Žiadne sedenie pred obrazovkou
- 14-17 hodín spánku denne pre novorodencov vrátane spánku a 12-16 hodín spánku denne pre deti vo veku 4-11 mesiacov
- Nepripútajte sa k autosedačke alebo kočíku dlhšie ako hodinu
Pre deti od 1 do 2 rokov:
- Minimálne 3 hodiny fyzickej aktivity denne
- Žiaden čas strávený pred obrazovkou pre XNUMX-ročné deti a menej ako hodinu pre XNUMX-ročné deti
- 11-14 hodín spánku denne vrátane dňa
- Nepripútajte sa k autosedačke alebo kočíku dlhšie ako hodinu
Pre deti od 3 do 4 rokov:
- Minimálne 3 hodiny fyzickej aktivity denne, najvhodnejšia je mierna až intenzívna intenzita
- Až hodinu sedavého času pred obrazovkou – čím menej, tým lepšie
- 10-13 hodín spánku denne vrátane spánku
- Nepripútajte sa v autosedačke alebo kočíku dlhšie ako hodinu v kuse ani neseďte dlhší čas
„Sedivý čas by sa mal zmeniť na kvalitný čas. Napríklad čítanie knihy s dieťaťom im môže pomôcť rozvíjať ich jazykové schopnosti,“ povedala doktorka Juana Villumsen, spoluautorka príručky.
Dodala, že niektoré programy, ktoré nabádajú malé deti, aby sa pri pozeraní pohybovali, môžu byť užitočné, najmä ak sa k nim pripojí aj dospelý a ide im príkladom.
Čo si myslia iní odborníci?
V USA sa odborníci domnievajú, že deti by nemali používať obrazovky, kým nemajú 18 mesiacov. V Kanade sa obrazovky neodporúčajú deťom do dvoch rokov.
Dr Max Davy z Royal College of Pediatrics and Children's Health v Spojenom kráľovstve povedal: „Obmedzené časové limity pre pasívny čas pred obrazovkou, ktoré navrhla WHO, sa nezdajú byť primerané potenciálnemu poškodeniu. Náš výskum ukázal, že v súčasnosti nie je dostatok dôkazov na podporu stanovenia limitov času používania. Je ťažké pochopiť, ako môže rodina s deťmi rôzneho veku dokonca chrániť dieťa pred akýmkoľvek druhom vystavenia obrazovky, ako sa odporúča. Celkovo tieto odporúčania WHO poskytujú užitočné rady, ktoré pomáhajú viesť rodiny k aktívnemu a zdravému životnému štýlu, ale bez náležitej podpory sa snaha o dokonalosť môže stať nepriateľom dobra.“
Dr Tim Smith, odborník na vývoj mozgu z Londýnskej univerzity, povedal, že rodičia sú bombardovaní protichodnými radami, ktoré môžu byť mätúce: „V súčasnosti neexistujú žiadne jasné dôkazy o konkrétnych časových limitoch, ktoré sa v tomto veku ponúkajú. Napriek tomu správa robí potenciálne užitočný krok pri rozlišovaní pasívneho času stráveného pred obrazovkou od aktívneho času stráveného pred obrazovkou, kde je potrebná fyzická aktivita.“
Čo môžu robiť rodičia?
Paula Morton, učiteľka a matka dvoch malých detí, povedala, že jej syn sa veľa naučil sledovaním programov o dinosauroch a potom chrlil „náhodné fakty o nich“.
„Nestačí len pozerať a vypínať ľudí okolo seba. Jasne premýšľa a používa mozog. Neviem, ako by som varila a upratovala, keby sa nemal na čo pozerať,“ hovorí.
Podľa Royal College of Pediatrics and Child Health si rodičia môžu klásť otázku:
Ovládajú čas pred obrazovkou?
Ovplyvňuje používanie obrazovky to, čo chce vaša rodina robiť?
Narúša používanie obrazovky spánok?
Dokážete kontrolovať príjem potravy pri sledovaní?
Ak je rodina s odpoveďami na tieto otázky spokojná, je pravdepodobné, že čas strávený pred obrazovkou využije správne.