Hormonálna nerovnováha môže byť príčinou celého radu problémov, od akné a zmien nálad až po priberanie na váhe a vypadávanie vlasov. Sú to silní chemickí poslovia, ktorí regulujú fungovanie celého tela. Normálne fungovanie hormonálneho systému je viac než len dôležité.
Hormóny sa produkujú v orgánoch nazývaných endokrinné žľazy a pôsobia na bunky na úrovni DNA, doslova dávajú pokyny každej bunke v tele. Nerovnováha a hormonálne výkyvy majú za následok nepríjemné a krajne nežiaduce procesy v tele.
1. Problémy s hmotnosťou
Nezdravý prírastok hmotnosti je u žien často spojený s dysfunkciou štítnej žľazy. A skutočne: na bolestivé stavy tohto orgánu sú náchylnejšie ženy, ale aj muži. Viac ako 12 % svetovej populácie sa počas života stretne s problémami so štítnou žľazou, medzi ktorých symptómy patria nestabilná hmotnosť a neustála únava. Častejšie sa však emocionálne vyčerpanie spája s problémami s nadobličkami. Kortizol (stresový hormón) vylučujú nadobličky v reakcii na akýkoľvek typ stresu, či už je to fyzický (nadmerná námaha), emocionálny (napríklad vzťahy) alebo duševný (duševná práca). Kortizol je potrebný v stresových situáciách, ale keď je v živote neustále prítomný, produkcia kortizolu prebieha rovnakým spôsobom – nepretržite. Vysoké hladiny tohto hormónu zvyšujú glukózu a inzulín, čím hovoria telu, aby ukladalo tuk. Zdá sa, že telu hovoria: "Pri takých neustálych problémoch je potrebné šetriť energiu."
2. Nespavosť a neustála únava
Hormonálna nerovnováha sa často prejavuje problémami so spánkom. Kortizol môže byť vinníkom: Stres môže vyvolať vysoké hladiny kortizolu v noci, čo vás udrží v bdelom stave alebo spôsobí, že váš spánok bude nepokojný. V ideálnom prípade hladiny kortizolu vyvrcholia ráno pred prebudením, čím sa telo pripraví na dlhý deň. Večer, naopak, klesá na spodnú hranicu a zvyšuje sa ďalší hormón – melatonín, vďaka ktorému sme pokojní a ospalí. Cvičenie a tvrdá práca neskoro v noci môže spôsobiť, že telo uvoľní kortizol v nesprávny čas a oneskorí produkciu melatonínu. V tomto prípade si telo myslí, že deň stále pokračuje. Fyzická aktivita sa teda najlepšie vykonáva ráno a práca je dokončená pred 7:XNUMX. Umelé svetlo sa odporúča obmedziť na maximum po západe slnka, aby sa melatonín začal hromadiť v mozgu.
3. Nálada
Hormonálne pozadie hrá primárnu úlohu v našom pocite šťastia alebo smútku, podráždenia a plnosti, lásky a utrpenia. Ba čo viac, niektoré hormóny fungujú ako neurotransmitery v mozgu a priamo ovplyvňujú naše myšlienky a pocity. Progesterón má napríklad upokojujúci účinok na mozog. Nadbytok testosterónu vedie k agresivite a podráždeniu, zatiaľ čo nízka hladina testosterónu spôsobuje únavu a letargiu. Nízke hladiny štítnej žľazy (hypotyreóza) môžu prispieť k depresii, zatiaľ čo vysoké hladiny (hypertyreóza) môžu prispieť k úzkosti. Pretože existuje veľa potenciálnych príčin pre zmeny nálady, celkovú únavu a nízku energiu, je dôležité spolupracovať so skúseným lekárom, ktorý je odhodlaný identifikovať príčinu tohto stavu.
4. Sexuálny život
Hormóny tak či onak ovplyvňujú sexuálny život. Určujú nielen úroveň libida, ale aj sexuálne funkcie. Správna hladina testosterónu je napríklad nevyhnutná pre zdravý záujem o sexuálnu aktivitu. Nerovnováha môže byť dôvodom, prečo sa vášmu partnerovi „nepáči“. Hladina testosterónu začína klesať spravidla od 35. roku života, ale pod vplyvom dlhotrvajúceho stresu môže pokles začať aj skôr.
-