Táto žiarivo červená voňavá a sladká bobuľa je veľmi obľúbená a málokedy nemá rada chuť. Maliny rastú na záhradných pozemkoch a zberajú sa voľne v lesoch. Existujú žlté, biele, červené a čierne maliny - líšia sa chuťou, dobou zrenia a výnosom Busha. Ale všetky sú veľmi užitočné. Sú to hlavné bobule pri liečbe prechladnutia, znižujú horúčavu a horúčku.
Aká užitočná je malina
- Malina - chuť stráviteľná, iba z 10 percent pozostáva z - cukru, ktorý je telu prospešný. Malina obsahuje organické kyseliny, rôzne minerály a vitamíny všetkých skupín. Kosti maliny sú tiež užitočné - obsahujú mastný olej, čo z nich robí cennú zložku v kozmetike.
- Na prechladnutie sú užitočné nielen pre malinový džem, ale aj sušené bobule a listy, ktoré sa môžu stať vitamínovým čajom.
- Malina má nízky obsah tuku, na 100 gramov ovocia pripadá 41 kalórií.
- Ovocné a malinové listy obsahujú veľa kyselín listových, takže pre ženy, ktoré plánujú otehotnieť, bude malina v strave veľmi užitočná.
- Malina užitočná pre srdce a cievy mozgu - zvyšuje účinnosť, pozitívne ovplyvňuje procesy krvotvorby, pomáha vám sústrediť sa a zmierňuje únavu. Toto bobule je indikované na anémiu, pretože zvyšuje syntézu hemoglobínu v krvi.
- Malina spomaľuje proces starnutia, obnovuje pružnosť pokožky a redukuje vrásky.
- Malina zabraňuje tvorbe stresu-meď v nej obsiahnutá vo veľkom množstve je súčasťou mnohých antidepresív, pretože sú schopné spomaliť negatívnu reakciu a uvoľniť nervový systém.
- Maliny majú močopudné vlastnosti.
- Kyselina salicylová v zložení malín pomáha pri ochoreniach kĺbov. V mnohých malinách je vláknina dôležitá pre činnosť čriev a reguláciu absorpcie cholesterolu.
- Ovocné kyseliny obsiahnuté v malinách pomáhajú zbaviť sa kocoviny.
- Maliny sušené, rozotrené na cukre alebo s medom, uvarené, vyrobené na základe alkoholu a vína.
Kontraindikácie
Malina je kontraindikovaná pre alergikov, pretože môže vyvolať zhoršenie. Nezáleží na tom, po maline sa budú cítiť tí, ktorí trpia chronickými chorobami tráviaceho traktu - zápal žalúdka, vredy.
S urolitiázou, problémami s obličkami alebo s dnou maliny, ktoré môžu mať za následok komplikácie. Astmatici by sa tomuto ovociu mali vyhnúť.
Viac informácií o výhodách a škodlivých účinkoch na maliny - prečítajte si náš veľký článok: