Sladké figy sa objavujú v auguste a septembri, mnohí sa na tento okamih tešia: sladké neobvyklé ovocie prináša nielen chuťové potešenie, ale aj veľa výhod.
Týchto 10 faktov o figách sa ukáže ako nevyhnutná súčasť vašej stravy.
1. Figy obsahujú veľa vlákniny, ktorá má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt a normalizuje včasné vylučovanie toxínov z tela.
2. Figy obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov - horčík, draslík, železo, vápnik, vitamíny B a preto sú figy prospešné pre nervový systém a mozog.
3. Sušené figy po dlhú dobu poskytujú pocit sýtosti, preto sa odporúčajú ako občerstvenie pre všetkých, ktorí sa snažia schudnúť. Koncentrácia živín a vitamínov v sušenom ovocí je oveľa vyššia ako v čerstvom.
4. Sušené ovocie obsahuje kyselinu gallovú, ktorá má antibakteriálne vlastnosti. Pomáha obnovovať črevnú flóru a pomáha pri infekčných ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
5. V Japonsku sa figy používajú na liečbu rakoviny - predpokladá sa, že toto ovocie pozastavuje reprodukciu malígnych buniek a rozpúšťa samotný nádor.
6. Fík je zdrojom pektínu, ale pretože toto ovocie pomáha pri zotavení po poraneniach kostí a kĺbov, pomáha hojeniu a obnove spojivového tkaniva.
7. Figy obsahujú fitín, ktorý znižuje zrážanie krvi. Je dôležitý na prevenciu vzniku krvných zrazenín. A sušené ovocie obsahuje vysokú koncentráciu polyfenolov a flavonoidov, ktoré pomáhajú čistiť krv od cholesterolových plakov.
8. Figy sa používajú ako febrifúga pri prechladnutí, najmä pri komplikovaných infekciách dýchacieho systému. Obr. Má antiseptické vlastnosti, keď sa aplikuje interne aj externe ako krémy.
9. Figy sa považujú za zdroj mladistvej pokožky. Buničinu fíg, utrieť tvár a krk, je tiež súčasťou ručne vyrábanej kozmetiky. Na hydratáciu a výživu pokožky je dôležité konzumovať figy vo vnútri.
10. Obr je na druhom mieste za maticou v zázname obsahu draslíka v kompozícii, čo je užitočné pre kardiovaskulárny systém.
Viac o sušených figách sa dočítate v našom veľký článok.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake