Zajakavosť je pomerne zriedkavý problém. Odhaduje sa, že približne 1,5 % svetovej populácie trpí takouto poruchou reči.
Zajakavosť sa prvýkrát prejavuje spravidla medzi tretím a siedmym rokom života. Dôvodom na vážne obavy sa však stáva, ak do 10. roku života nezmizne. Podľa štatistík každé štvrté koktajúce dieťa neopúšťa tento problém ani v dospelosti.
Úľavové cvičenia pri koktaní
Nasledujúce cvičenia sú účinné na koktanie spôsobené fyziologickými príčinami. Vo všeobecnosti sú takéto cvičenia zamerané na správne fungovanie orgánov zapojených do reči: jazyka, pier, čeľuste, priedušnice a pľúc.
Cvičenie je vhodné vykonávať každý večer pred spaním.
1. Pokúste sa vysloviť zvuky čo najvýraznejšie, pričom zakaždým deformujte svaly tváre v súlade s vyslovenou samohláskou.
2. sa osvedčili pri liečbe problémov s rečou, vrátane koktavosti, keďže pomáhajú posilňovať dýchací systém a uvoľňujú nervové napätie, ktoré sa hromadí v tele. Je vhodné naučiť sa ovládať rytmus hovoreného slova prácou na dýchaní.
– Zhlboka sa nadýchnite ústami a ihneď po nádychu pomaly vydýchnite.
– Zhlboka sa nadýchnite ústami, pri výdychu vyplazte jazyk.
– Zhlboka sa nadýchnite ústami a zároveň napínajte prsné svaly. Pomaly vydýchnite.
3. Rýchle čítanie pomáha podvedomému rozpoznaniu každého slova. Hlavná je rýchlosť, nie kvalita prečítaného textu. Dovoľte si nesprávne vysloviť slová a nezastavujte sa pri žiadnom slove alebo slabike. Ak sa cvičenie opakuje po dobu 2-3 mesiacov, bude účinné pri uvoľňovaní svalového napätia a náprave prekážok v reči.
Tipy na výživu
Zatiaľ čo v súčasnosti nie sú známe žiadne špecifické produkty na liečbu koktania, niektoré môžu zlepšiť stav rečových orgánov. Napríklad indické egreše, mandle, čierne korenie, škorica a sušené datle. Vezmite si ich ústami, aby ste prípadne zmiernili príznaky koktania.
аа жакшы