Popcorn - nepostrádateľný atribút návštevy kina, milujú ho dospelí aj deti a akosi nespravodlivo sa toto predjedlo považuje za nie veľmi užitočné - teda nadmernú pôžitok. Popcorn sa objavil takmer pred 400 rokmi a nie je modom. Napriek úctyhodnému veku sa popcorn v čase nezmenil, a ak to v minulom storočí ľudia považovali za užitočné, dnes má tiež právo byť vo svojom jedálničku nielen v deň premiér filmu.
- Prvý dôvod - súčasť popcornu draslík, jód, zinok, vitamíny B.
Toto zloženie pomôže normalizovať hladinu cholesterolu v krvi a uviesť nervový systém do poriadku.
- Druhý dôvod-pukance z celozrnnej kukurice obsahujú veľa vlákniny
Vláknina je prospešná pre gastrointestinálny trakt, zabraňuje zápche a včasne čistí organizmus od toxínov.
- Dôvod pre tretiu - popcorn je nízkokalorický
Samozrejme, ak je pripravený suchou metódou, bez masla a veľkého množstva soli, ktoré spôsobujú opuch. Básnik pre diétu a správnu výživu popcorn skvelé a zdravé alternatívne občerstvenie.
- Štvrtý dôvod - je to silný antioxidant
Používanie popcornu znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny. Jedna porcia popcornu je asi 300 mg polyfenolov - to je z času na čas dosť na prevenciu rakoviny a infarktu.
- Dôvod päť - pukance obsahujú oveľa viac železa ako špenát
Železo je obzvlášť dôležité pri veľkých stratách krvi, takže ženám sa počas kritických dní dokonca ukázalo, že počas celého cyklu jedli niekoľko dávok popcornu.
Nezabudni na to:
- Slaný popcorn spôsobí zadržiavanie vody v tele.
- Sladký vysokokalorický popcorn a nie je vhodný pre diétu.
- Popcorn s maslom obsahuje veľa tuku pri varení oleja alokuje karcinogény, ktoré môžu spôsobiť pľúca.
- Arómy popcorn spúšťajú gastritídu a vredy.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi